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南蛮漬け
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※mmmisako22さんからご投稿いただいたアイディアです
分量などは、スタッフが調整をしながら作ってみて撮影しました♪オリジナルと少し違うかもしれませんが、ご了承ください。


★レシピを再現したスタッフの感想★
魚を揚げたり焼いたりしなくても簡単に作れるところが魅力的です。30分ほどなじませる行程を入れました。
お野菜もたっぷり食べられる美味しさです。
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    材料

    4人分（写真は2人分）

    鯖の水煮缶詰（190g）
    1缶
    人参
    4cm
    ピーマン
    1個
    玉ねぎ
    1/2個
    醤油
    大さじ1
    砂糖
    大さじ1
    酢
    大さじ2
    七味唐辛子
    お好み量
    作り方
    1. 1
      人参、ピーマン、玉ねぎを細切りにし、レンジ600Wで2分加熱する
    2. 2
      缶詰の汁に醤油、砂糖、酢を混ぜる
    3. 3
      ①の野菜の水分を切り、②の調味液であえる
    4. 4
      平らな容器に鯖をほぐしながら並べ、野菜を汁ごとのせ、30分ほどなじませる
    5. 5
      お好みで七味唐辛子をかける
    関連タグ
    おつまみ
    缶詰
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    おはなちゃん
    2018/09/24
    鯖の水煮缶詰は安いし、用途が多いし重宝しますね。台風21号で2日ほど停電した時も、缶詰は大いに助かりました。彩もよく、食が進みますね。
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